旅行*心語

女生更應該要愛護自己的脊椎

十月是美國國家的脊骨神經醫學月。脊骨神經醫學不只專門針對背痛，脊骨神經醫學還是專門研究處理神經肌肉骨髂系統異常的醫學科學，還有這些異常對您健康所造成的影響。脊骨神經醫學治療是一種安全、免吃葯和非侵入性的醫學科學，為了減少疼痛和復原關節功能，最常見的過程是使用器具或徒手施行特別的脊背調理，來調整您的所有關節，特別是在您的脊椎。而在脊背調整後，您可能感覺痠痛或者疼痛程度的立即改善。

1、高跟鞋

穿著高跟鞋改變女性站和坐的正常方式，並且進一步的影響全身。 這鞋子改變身體的平衡和姿勢(增加腰椎的前突和曲度，讓您的骨盆前傾)，並且可以造成您腳踝、膝、髖關節、背部和頸部的疼痛。假如您一定要穿高跟鞋，一天內請不要穿超過二小時，選的高跟鞋也不要高於二吋(約5公分)。

2、提包

就像高跟鞋一樣，重的包包會影響您的平衡。當肩部背重的包包時會干擾您身體的正常活動，會讓您的脊椎曲向您的肩膀，這會導至您的背痛、肩痛、頸痛和頭痛。假如您需要帶著一個重的袋子，請時常改變承重的肩膀並且同時把包包放在偏前面和中心的位置去讓重量平均的經過您的身體重心。

3、懷孕

當一位婦女懷孕時，她的身體重心會前移，身體上面的脊椎和下背會向前增加曲度，造成身體姿勢的不平衡。另外，在懷孕後期寶寶的頭會向下壓迫到媽媽的下背，所以可能會刺激坐骨神經，進而造成下背和髖關節的疼痛。脊骨神經醫學的脊背調整法對媽媽和寶寶都是安全的，可以幫助這些原因造成的不適。

4、除了以上所述，脊骨神經醫學還可以幫助脊椎側彎Scoliosis、纖維性肌痛Fibromyalgia、經痛Menstrual pain、偏頭痛Migraines…等女性較常見的問題。

Transfer from Bostan Women's Issues Examiner~ Tamara Degray此

此篇文章引用Dr. LEON  http://www.wretch.cc/blog/Spinehealth/32882530